سالم خواړه؛ د سالم ژوند بنسټ!
هغه خواړه چې هره ورځ یې انتخابوو، زموږ د روغتیا په ساتنه کې مهم رول لري. خواړه باید متوازن، متنوع او د بدن د اړتیاوو مطابق وي.
د خوړو د استعمال پر مهال لاندې ټکو ته پاملرنه وکړئ:
- مېوې او سبزیجات زیات وکاروئ.
- حبوبات او نور مغذي خواړه په خپل غذایي رژیم کې شامل کړئ.
- متنوع خواړه وخورئ.
- د مالګې استعمال محدود کړئ.
- د بوره لرونکو خوړو او څښاکونو استعمال کم کړئ.
- د مشروباتو پر ځای اوبه غوره کړئ.
- ډېر پروسس شوي خواړه محدود کړئ.
د سالمو خوړو انتخاب؛ سالم بدن او سالم راتلونکی!
د عامې روغتیا وزارت
د ویاندویۍ، اطلاعاتو او عامه اړیکو ریاست!