لیکنې
روغتیايي پیغام!
د تور زیړي یا هیپاټایټ ویروس د ناروغو کسانو د وینې له لارې روغ کس ته انتقالیږي؛ له دې امله نورو ته د وینې ورکولو څخه وړاندې خپله وینه د هیپاټایټ د تشخیص په موخه معاینه کړئ.
روغتیايي پیغام!
د تور زیړي ناروغانو د وینې او بدن د نورو مایعاتو سره له مستقیم تماس (اړیکې) ډډه وکړئ؛ ترڅو په دغه ناروغۍ اخته نه شئ.
روغتیايي پيغام!
هر مراجعه کوونکی باید خپل روغتیايي اسناد خوندي وساتي او روغتیايي مرکز ته د بیا تللو پر وخت یې له ځانه سره یوسي؛ ترڅو په سمه توګه یې تشخیص او درملنه وشي.
روغتیايي پیغام!
په سترګو کې د هر ډول یوناني درملو اچولو څخه ډډه وکړئ؛ ترڅو د سترګو حجرو د تخریب لامل نه شي.
روغتیایي پیغام!
ګرځنده ټیلفون له زړه څخه لرې وساتئ، ترڅو د الکترومقناطیسي څپو له ناوړه اغېزو خوندي اوسئ.
روغتیايي پیغام!
د چاغوالي، شکرې ناروغۍ او لوړ فشار څخه د مخنیوي په موخه د ډېرو خوږو او غوړ لرونکو خوړو له خوړلو ډډه وکړئ.
روغـــتیايي پیـــغام!
د ترافیکي پېښو څخه د مخنیوي لپاره د امکان تر حده د موټر چلولو پر وخت ګرځنده ټلیفون مه کاروئ، د اړتیا پر مهال کولای شئ ګوشکي وکاروئ.
روغتیايي پیغام!
له درملتون او یا روغتیايي مرکز څخه د درملو اخیستلو پر وخت د درملو اندازې، وختونو او د هغې استعمال طریقې په هکله ځان ډاډه کړئ؛ ترڅو روغ او له ناوړه اغېزو یې مخنیوی وشي.
روغتیايي پیغام!
د ټوخي یا پرنجي پر مهال مو خوله او پزه په دستمال یا څنګل پټه کړئ؛ ترڅو د تنفسي ناروغیو خپرېدو مخنیوی وکړئ.
