نوشته ها و پیام های آموزشی صحی
توصیه صحی!
از گسترش زکام جلوگیری کنید!
زکام و سایر بیماریهای ویروسی تنفسی میتوانند از طریق قطرات ناشی از سرفه و عطسه و تماس نزدیک، از یک فرد به فرد دیگر منتقل شوند.
برای محافظت از خود و دیگران:
۱- هنگام سرفه و عطسه، دهان و بینی خود را بپوشانید.
۲- دستهای خود را بهگونه منظم با آب و صابون بشویید.
۳- هنگ
پیام صحی!
بهگونه منظم و به اندازه کافی بخوابید، شب بهموقع به خواب بروید و صبح بهموقع از خواب بیدار شوید؛ زیرا خواب منظم برای صحت جسم و ذهن مهم است.
خواب منظم؛ آغاز یک روز سالم!
پیام صحی!
بزرگسالان باید در طول روز کمتر از ۵ گرام نمک مصرف کنند؛ زیرا مصرف بیش از حد نمک خطر فشار خون بلند و بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش میدهد.
برای حفظ سلامتی خود، نمک کمتر مصرف کنید!
پیام صحی!
در هنگام کار، چشمهای خود را در برابر گردوغبار، مواد کیمیاوی و سایر خطرات محافظت کنید!
در صورت آسیب جدی به چشم یا تماس چشم با مواد کیمیاوی، هرچه زودتر به مرکز صحی مراجعه کنید!
از چشمهای خود محافظت کنید؛ بینایی شما ارزشمند است!
پیام صحی!
با سرد شدن هوا، خطر شیوع بیماریهای تنفسی افزایش مییابد؛ با رعایت توصیههای صحی، از خود و خانوادهٔ خویش در برابر این بیماریها محافظت کنید.
جلوگیری از بیماریهای تنفسی؛ مسئولیت مشترک ماست!
پیام صحی!
در صورت بروز نفس تنگی شدید، بیهوشی، خونریزی شدید یا سایر علایم جدی صحی، هرچه زودتر به نزدیکترین مرکز صحی مراجعه کنید.
در حالات اضطراری، هر دقیقه مهم است!
ادویه را خودسرانه استفاده نکنید!
برای هر بیماری، یک نوع ادویه مناسب نیست. استفاده نادرست از ادویه میتواند سبب بهبود نیافتن بیماری، ایجاد مشکلات صحی دیگر و پیامدهای ناگوار شود.
برای استفاده مصوون از ادویه، توصیههای زیر را عملی کنید:
- ادویه را با مشوره کارمند صحی استفاده کنید.
- مقدار و زمان استفاده از ادویه را خودسرانه تغییر
پیام صحی!
واکسینها وسیلهٔ مهمی برای جلوگیری از ابتلا به بیماریهای ساری است؛ بنابراین، لازم است واکسینهای خود را مطابق تقسیماوقات تطبیق کنید.
واکسین کنید؛ خود و جامعه را از بیماریهای ساری محافظت کنید!
پیام صحی!
برای حفظ سلامت قلب و ششها، از استفاده سگرت و تنباکو خودداری کنید، نمک و روغن را کمتر استفاده کنید، غذاهای سالم بخورید و هر روز فعالیت منظم فزیکی داشته باشید.
به سلامت قلب و ششهای خود توجه کنید!
