لیکنې
روغتیايي پیغام!
د وینې لوړ فشار ډېر وخت څرګندې نښې نه لري؛ خپل فشار په منظم ډول وګورئ، مالګه کمه وکاروئ، سالم خواړه وخورئ او فزیکي فعالیت وکړئ؛ ترڅو روغ پاتې شئ.
د وینې لوړ فشار وخت پر وخت معاینه کړئ!
د ناروغانو، مراجعینو او روغتیايي کارکوونکو حقونو ته درناوی:
هر هغه څوک چې روغتون یا روغتیايي مرکز ته مراجعه کوي، باید د ناروغانو، نورو مراجعینو او روغتیايي کارکوونکو حقونو ته درناوی وکړي او له ټولو سره د درناوي او ښه چلند اصول مراعات کړي.
د ناروغانو، مراجعینو او روغتیايي کارکوونکو حقونو ته درناوی
هر هغه څوک چې روغتون یا روغتیايي مرکز ته مراجعه کوي، باید د ناروغانو، نورو مراجعینو او روغتیايي کارکوونکو حقونو ته درناوی وکړي او له ټولو سره د درناوي او ښه چلند اصول مراعات کړي.
روغتیايي سپارښتنه!
لاندې ټکو ته په پاملرنې سره په ډينګي ناروغۍ د اخته کېدو خطر را کم کړئ!
د ډينګي غوماشي په کور دننه او له کوره بهر له اوبو څخه په ډکو لوښو کې تکثر کوي.
۱ـ د اوبو ساتلو ټول کارول شوي شيان لکه بوتلونه او ورته نور لرې کړئ.
۲ـ هره اوونۍ د اوبو ساتلو لوښي خالي، پاک او پریمنځئ.
۳ـ د اوبو ساتلو ذخيرې
روغتیايي پیغام!
د پولیو (ګوزڼ) ناروغۍ د مخنیوي او له هېواده د دې ناروغۍ د له منځه وړلو په موخه، د پولیو واکسیناسیون په هر پړاو کې خپل ټول له پنځو کلونو کم عمر لرونکي ماشومان د واکسین د مخکینۍ دورې د ترسره کېدو سربېره، بیا هم واکسین کړئ.
روغتیایي پیغام!
درنو هیوادوالو!
له هغو کارونو ډډه وکړئ، چې سرته يې رسولی نه شئ، ځکه چې په ورځنيو کارونو کې نارسايي د رواني او ټولنيزو گډوډيو سبب کېږي.
روغتیايي پیغام!
د تنباکو ټول ډولونه روغتیا ته زیان رسوي؛ له کارولو څخه یې ډډه وکړئ او د پرېښودلو لپاره له روغتیايي مسلکي کارکوونکي سره مشوره وکړئ.
تنباکو په نه کارولو سره خپله او د ټولنې روغتیا وساتئ!
روغتیايي پیغام!
هیپاټایټس B د ځیګر یوه ویروسي ناروغي ده چې د اخته کس د وینې او ځینو بدني مایعاتو له لارې روغ کس ته انتقالېږي. د واکسین له لارې د دې ناروغۍ مخنیوی کېدای شي؛ نو د هیپاټایټس B واکسین په ټاکلي وخت ترلاسه کړئ.
د هیپاټایټس B پر وړاندې واکسین، د روغتیا لپاره خوندي ګام!
روغتیايي پیغام!
مېوې او سابه اړین ویټامینونه، منرالونه او فایبر لري او د سالمې روغتیا په ساتلو کې مهم رول لري. هڅه وکړئ، چې په ورځنيو خوړو کې مو بېلابېلې مېوې او تازه سابه شامل کړئ.
ميوې او سابه؛ پياوړې روغتيا!
