لیکنې
روغتيايي پيغام!
د سترګو د زیان او ټپونو مخنیوي لپاره د موټرسايکل او بایسکل چلولو پر مهال او هم په طوفاني ورځو کې له محافظتي يا ساتونکو عينکو څخه کار واخلئ.
روغتیايي پیغام!
تل خپل نوکان لنډ او پاک وساتئ، تر څو د خوړو له ککړېدو مخنیوی وشي او له ناروغيو خوندي پاتې شئ.
روغتیايي پیغام!
د سرطان شاوخوا ۳۰ څخه تر ۵۰ سلنه پېښې د خطر د دغو عواملو نه په لرې والي سره د مخنیوي وړ دي:
د نشه یي توکو له استعمال او تمباکو څخه ډډه وکړئ!
ډېر مېوې او سبزیجات وخورئ!
منظم ورزش وکړئ!
سالم وزن وساتئ!
روغتیایي پیغام!
د سوځېدنې په صورت کې، که ناروغ شاک ولري او که یې ونه لري، په دواړو حالتونو کې باید په استراحت کې وساتل شي؛ ترڅو یې روغتیا بېرته عادي حالت ته راوګرځي.
روغتیایي پیغام!
د ناروغیو مخنیوي او روغتیا خونديتوب لپاره د خولې او غاښونو پاک ساتلو او مینځلو برخه کې له خپلو ماشومانو سره مرسته وکړئ.
روغتیایي پیغام!
معلولیت لرونکي کسان، د ټولنې د نورو وګړو په څېر هر ډول روغتیایي خدماتو ته د لاسرسي حق لري؛ د اړتیا په صورت کې باید ورسره مرسته وشي.
روغتیايي پیغام!
پخلي کوونکي او هغه کسان چې د خوړو پخولو او چمتو کولو برخه کې کار کوي، باید تل د کار له پیل مخکې خپل لاسونه په اوبو او صابون ومينځي، له دستکشو څخه کار واخلي او خپل نوکان لنډ او پاک وساتي، تر څو د خوړو له ککړېدو مخنیوی وشي.
روغتیایي پیغام!
معلولیت څخه د مخنیوي په موخه ماشومان د درنو او شاقه کارونو ترسره کولو ته مه اړ باسئ.
روغتیايي پیغام!
د انتي بیوټیک درملو استعمال باید د تجویز شوي دورې تر پایه دوام ومومي، که څه هم د ناروغۍ علایم مخکې له وخت څخه لرې شي. د دوا ژر قطع کول کېدای شي د ناروغۍ بیا راګرځېدو او د انتي بیوټیک درملو په وړاندې د مقاومت د رامنځته کېدو سبب شي.
